自然風采手工藝術玻璃

105.4.22（六）早上跟兩個女兒一起吃早餐，通常在六日我們會全家一起吃早餐聊聊一周發生的事與分享。今天爸爸有事。
大女而說今天有學姊約她去參加教會的活動，可是她不敢去。對於這件事她非常困擾，
我問為什麼不敢去呢？你在擔心什麼？
她反應就有點大，就是不敢去，跟其他人不熟，怕其他人怎麼看，怕覺得自己不夠好……。
我說：如果明白原因，那就去面對，穿越過去，其實你會發現這些恐懼擔憂，大多是自己想像出來嚇自己的。
然後大女兒：反應更大，又沒辦法，這樣說她就不怕。
於是又，即將邁入兩邊拉扯，重複個自說法的狀態。

後來我畫了“生命狀態圖”給大女兒看，你的位置現在是在“問題”狀態。
姐姐你上過課可以了解，
恐懼的問題，生命狀態圖往上是“給予”與“接受”走（學習，行動，傳遞愛的道路），接受包括接受自己的不夠好。

生命狀態圖往下是“抗拒”與“欲求”。
你看看這個“恐懼”是那一種，是抗拒面對未知，是因為自己的不夠好。
這時讓她看清自己所在的位置，你要選擇，你生命要往上走還是往下走。

這時已跳出了兩邊的拉扯，決定你自己的生命方向盤，交回了她手上。

邀請你看看，願不願意一次一小步，往前走看看，我陪可以你去到門口。

恐懼有時後是沒有理由的，不是挖出原因就不怕，而是明知道自己害怕，卻仍究往前走一步，再往前一步
行動是療癒，每往前一步，就會生出改變的勇氣。

晚上我們就各自分享，姐姐說實際上沒有她想的那樣，也分享她參加活動的感動，雖然也許下次去之前她還是會掙扎。
不過今天又增加了一次面對恐懼的經驗。

我分享從過去以來我害怕面對我的使命，因為我覺得我做不到，怎麼可能可以做到。
可是在這裡，我就算再害怕也會往前走，因為我想改變。跟著課程走，一步一步帶著我。有這麼一群人，還有老公一起成長。
如果我一個人卡著，自以為很好，自我安慰這樣就可以。
如果我不成長，有一天就會成為你們的障礙。

而這樣我可以像今天一樣，給你們跟爸爸支持與陪伴。

“恐懼跟擔憂”是一種潛藏的攻擊，它深層次表達的是我不相信你，除非你證明給我看，我才會放心。
一但對方照你的要求走證明路線，一旦證明不了，自己會爆掉，乾脆放棄自己，因為怎麼樣都做不到那個要求。

我們要給出祝福跟信任，一但擔心焦慮害怕的情緒出現，其實要放下轉念的是自己。重新的給出祝福。
這不容易，我常來來回回，但是如果有覺察，就改變。

在生活中有些抉擇或決定，不知如何選擇時，畫出生命狀態圖，看看自己的位置目前在哪裡？這個決定會讓你的生命，往上走或往下走。你會找到答案。
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4／27後續 我們跟姐姐約定晚上來一起探討，她對於在人群中的焦慮跟恐懼這個主題，爸爸採用覺醒之旅的工具技法與心法，太空梭意識物的探索＋蒲公英探索法

找到小時侯的兩個記憶，一段是她小時侯鬧脾氣，媽媽試著安撫她，結果安撫不成發脾氣走開，那時她被我嚇到，以為媽媽在生她的氣。

（她潛意識中發脾氣是不應該的，別人會生氣，延伸出表達自己想要的，是不應該的，別人會生氣。想要要不到）

另一段小時候與妹妹用嬰兒油幫腳踏車上油，小孩子天真的想法，事中發現想像不如預期，黑色的油滴滿地，她害怕了，可是沒辦法隱藏這個結果，結果被阿媽罵了，她哭了很久。

（潛意識中她想要的到結果的保證，才會行動，事實上很多事是無法預知結果的。延伸出做任何事都不太敢有自己的想法，除非確認她是安全的）

由於時間有限只找出這兩點，這兩個相加導致她在表達自我想法上有很多無形的壓力與障礙。

爸爸重新的解讀換眼鏡思考：

第一個禮物 其實媽媽在當時是有回應姐姐的哭鬧的，她不會想要要不到。只要表達明確。

第二個禮物 媽媽並不是對她生氣，而是安撫不成，對自己生氣暫時離開現場，是一場誤會。母女關係不會因為這樣搞砸。

第三個禮物 生命是沒有任何預知結果的，勇於冒個險嘗試新事物，生命才會開展。

解開過去事件在情緒上的誤解，重新看待事情。並踩出下一步，決定參加教會的靈修會，認識新朋友。

在過去我不會深入去幫她探討這個問題，會認為這個小孩天生個性就是害羞內向，反正我跟老公也是這種安靜的個性，遺傳吧！

不也過的好好的，自然而然就會好了。其實我的人生也是被類似問題困擾，影響方方面面，包括作網站就是避免面對人

還有許多（與親人之間的距離感）其實都是表達的障礙，我不喜歡面對壓力也給自己找藉口，一個人自由自在呀。

上了課之後這些慢慢看懂了。

介紹一本書（愛勝過恐懼）

節錄幾段：
一個家擁有的首要特質就是親密。當我們說「我在這裡覺得不自在」，是在表達一股無法達至親密的不安。
當我們說「我真想回家」，是在表達自己需要一個有歸屬感的親密之地。

恐懼是親密的大敵。恐懼使我們互相遠離，或是緊抓著彼此，卻又無法創造真實的親密。

無論是保持懼離或是刻意親近，恐懼會讓我們無法成為一個親密團體，也無法在其中以個人獨特的方式，與眾人一起成長。

什麼是親密的地方？他常會伸出手臂，把手掌的側端合起來，像捧著一隻受傷的小鳥一樣，
然後問大家：「如果我把手掌打開會發生什麼事？我們回答：「小鳥會試著拍動翅膀，接著就掉下去死掉了。」
他又問：「如果我把手掌合起來，會發生什麼事？」我們回答：「小鳥會被壓死。」
接著他就說：「一個親密的地方就像我合起來的兩隻手掌，不是完全打開，也不是完全關上，這是一個可以讓人成長的空間。」